Ecoute ton corps

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C'est sans doute le conseil et la manière la plus simple de retrouver et de garder une silhouette en accord avec soi-même.

Ecouter les signaux que nous envoie notre corps. Manger par faim. Freiner les envies gourmandes...sans pour autant leur faire la sourde oreille. Tout est question de dosage et d'équilibre.

Equilibre que je n'ai réussi à garder cet été que grâce à une activité sportive importante. Entre 3 et 5 heures/semaine, en fonction de mes activités et des cours que je peux suivre.

Il faut dire qu'entre quelques sorties et escapades, les tentations sont grandes et il n'est pas toujours aisé d'y résister. La cuisine du monde à Esperanzah !, les frites lors de sorties en famille, l'achat de T*gada Pink et de C*rambar Atom*c lors d'une petite excursion en France, histoire de faire le plein de produits qu'on ne trouve pas toujours facilement chez nous...

Bref. C'est pourquoi, j'ai décidé qu'à partir de maintenant, j'allais me remettre à écouter mon coprs, à être plus attentive aux signaux qu'il m'envoie. Comme par exemple, sauter le diner dimanche soir après le gros déjeuner chez mes grand-parents à midi car je n'avais plus faim.

Listen to your body...y'a que ça de vrai !