Remise en forme(s)

Parce que force m'est de constater, qu'un mois et demi après mon retour chez mes parents et les aprems passés chez les grand-parents, mon jeans préféré me serre un brin. Et donc, comme le centre de fitness qui ouvrira prochainement ses portes près de chez moi, n'a pas encore ouvert et que je ne peux donc pas aller y suer une à deux heures par jour, il est donc nécessaire de trouver un plan maison. Parce que sans cette semaine prévue à Logroño dans trois semaines, j'aurai attendu son ouverture. Totalement par paresse.

Premièrement, essayer de réduire l'ingestion de crasses de toutes sortes dont regorgent frigos et placards parentaux. Et aussi d'écouter (un peu mieux) mon estomac quand il me siginifie que là, ça y est, j'ai mangé assez, je peux reposer cette fourchette. Oui, parce que pour moi, pas question de régime comme on l'entend généralement. En faisant attention à ce que je mange et en bougeant un minimum, ça devrait pouvoir se réguler, non ?

Et donc, deuxième partie du plan, se bouger. Petit programme de 15 min de vélo suivi de 15-20 min d'abdos-fessiers. Niveau fréquence, j'hésite entre quotidiennement et tous les deux jours. On verra. Le tout est maintenant de s'y tenir...